facebookevent@2x.png

5-daagse adem- en lichaamswerk
Bio dynamic Breathwork and Traumarelease

Kan je bepaalde spanningen en emoties moeilijk loslaten?

Wil je meer contact maken met je intuïtie en bewust keuzes maken?

Heb je het gevoel vast te zitten in wederkerende patronen in je werk, relaties...?

Dan kan dit 5-daags ervaringsgericht traject daar een beweging in krijgen! Het laat je meer voeling krijgen met welke beweging nodig is om meer te leven in je werk en minder vast te blijven zitten in 'over'levingspatronen.

Belts2.jpg

We bieden een diepe reis aan doorheen de spanningsgebieden in je lichaam. Dit laat je voelen hoe emoties zich fysiek hebben vastgezet.

Wilhelm Reich beschreef deze lichaamssegmenten waar spanning zich kan vastzetten als overlevingsreactie bij trauma en chronische stress. We kunnen dan wel 'weten' wat we anders willen, ons lichaam vertelt een oud verhaal en houdt ons - onbewust - in overlevingsmodus. The body knows and keeps the score... Zolang we niet aan de slag gaan met de fysieke weerslag van stress blijven we in automatische patronen reageren...

We werken daarom stap voor stap met spanningen rond de ogen en het hoofd, de keel, de hartstreek, buik en bekken.

De elementen van Biodynamisch ademwerk en traumarelease staan centraal in deze dagen omdat de combinatie hiervan het mogelijk maakt om weer in contact te komen met de wijsheid van je lichaam. Je lichaam zal je andere patronen laten ervaren en je tonen wat er nodig is om de trauma- en/of stressreactie af te maken. Dit kalmeert je zenuwstelsel en geeft energie.

We maken gebruik van diep verbonden ademhaling, muziek en meditatie, beweging,  aanraking en emotionele expressie.

Door gebruik van deze elementen ligt de focus in het aanwezig leren zijn in je lichaam, je felt sense verder te ontwikkelen, en jezelf te ontmoeten daarin.

Dit alles maakt het mogelijk om diepe kernspanning los te laten zonder je systeem te overweldigen (is de manier om te herstellen van trauma- en stressreacties).

Met 3 begeleiders (Anneleen Rabijns, Hans Hoegaerts en Astrid Alders) combineren we een mix aan jarenlange ervaring als psycholoog, psychotherapeut, coach, opsteller, lichaamswerker, yogadocent, team- en organisatiecoach ... Op deze manier creëren we een gedegen holding space in de groep, alleen daarin wordt diep persoonlijk werk mogelijk.

Dit is voor jou als...

- je jezelf beter wil leren kennen door middel van lichaamswerk

- je een volgende stap wil zetten in je persoonlijke ontwikkeling

- je anderen beroepsmatig begeleidt op vlak van gezondheid en ontwikkeling

Wat mag je verwachten?

Benaderend dagschema:

7u- 8u: ochtend meditatie

8u - 9u15; ontbijt

9u15 - 13u: voormiddag sessie

13u - 14u30: middagmaal

14u30 - 18u: namiddag sessie

19u: avondmaal

ruimte voor avondsessie (in te vullen met de groep)

Dagelijkse ingrediënten: meditatie, ademsessie, stilte- en integratietijd, beweging & muziek, theoretische duiding (indien nodig).

PRAKTISCH

Datum: zondag 22 augustus 18u. tot vrijdag 27 augustus 14u.

 

Prijs:

  • 440 euro: Accomodatie voor 5 dagen in een 1- of 2-persoonskamer + volpension, vegetarische maaltijden.

  • 600 euro (excl. btw) voor het 5-daags BBTRS-programma.

 

Plaats: Villa Vigor, Houtestraat 9, Peer. Ontdek deze mooie plek op www.villavigor.be

Q&A: We organiseren de komende weken verschillende momenten voor Q&A, schrijf je hier in.

Inschrijven: via deze link.

BEGELEIDING

Hans Hoegaerts

Anneleen Rabijns

Astrid Alders

"What the mind has forgotten,
the body remembers long after"